Lutto: come affrontare la morte del proprio cane
Dieci consigli per alleviare la sofferenza in questa fase dolorosa
IL DOLORE DOPO LA PERDITA DEL TUO CANE
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I cani sono i migliori compagni che una persona possa avere e ci vuole poco tempo perché diventino parte della nostra famiglia. Viviamo con loro, condividendo tanti momenti preziosi: passeggiate, giochi, escursioni... Ma, anche quando non stiamo facendo nulla di particolare, loro sono lì, sempre al nostro fianco, a guardarci, accompagnandoci e donandoci la loro amore e lealtà. È naturale che per molte persone il proprio cane finisca per essere più importante nella vita di molte persone, poiché il legame che si crea tra animali domestici e proprietari è molto intenso. Pertanto, quando il nostro cane muore, possiamo sentirci molto tristi e abbattuti, vivendo un intero processo di lutto simile a quello che vivremmo se perdessimo una persona cara. Questo non è un motivo per sentirsi male, in colpa o vergognarsi. Quando il nostro cane se ne va, perdiamo un grande amico, quindi è inevitabile provare un grande vuoto, dolore e tristezza.
Il lutto per la perdita di un cane non è molto diverso da qualsiasi altro dolore. È un processo di adattamento necessario per superare questa fase complicata e guarire tutte quelle emozioni che si mescolano dentro di noi. Le fasi del dolore sono la negazione, la rabbia, la negoziazione, la tristezza e infine l'accettazione, quando capiamo che dobbiamo andare avanti perché non possiamo cambiare ciò che è successo.
Indice dei contenuti
1- Come gestire il dolore per la morte del tuo cane
Come gestire il dolore per la morte del tuo cane
Quando il nostro migliore amico a quattro zampe se ne va, all'improvviso, o perché è anziano o dopo una malattia, proviamo molte cose contemporaneamente. Tristezza per non vederlo più, rabbia perché ci sembra ingiusto che sia accaduto a noi, o forse addirittura incolpiamo noi stessi per non aver fatto di più per il nostro animale domestico. Comunque ti senti in questo momento doloroso, è del tutto normale. Non c'è modo di evitare il processo di elaborazione del lutto, ma ci sono alcune cose che puoi provare a fare per trovare un po' di luce in una situazione così traumatica.
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Abbraccia le tue emozioni
A seconda di quanto improvvisa sia stata la morte del tuo cane, le tue emozioni possono variare notevolmente. Inoltre, ogni persona è diversa, ha il proprio background e le proprie esperienze e non esiste un modo giusto o sbagliato di sentirsi in questo momento. Qualunque cosa tu stia vivendo, non giudicarti. Forse hai già perso altri cani in passato e, anche se sei molto triste, hai imparato a superare più velocemente questa dolorosa prova. O forse hai già sofferto negli ultimi mesi per il tuo cane, se ha sofferto una lunga malattia. È possibile che il tuo cane se ne sia andato inaspettatamente e tu ti senti giù di morale e molto abbattuto. Va bene: comprendi te stesso e sii gentile con te stesso. Col tempo ti sentirai meglio e, anche se ricorderai sempre il tuo amico fedele, sarai in grado di conviverci e andare avanti.
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Parla di ciò che provi con le persone che ti capiscono
Alcune persone che non hanno condiviso la propria vita con un cane o che non sono particolarmente empatiche potrebbero considerare che non è un grosso problema che il tuo animale domestico se ne sia andato. Per alcuni un cane è solo un cane, ma per te è molto più di questo: il tuo amico leale e fedele. Non lasciare che queste persone giudichino come ti senti e prova a parlare delle tue emozioni con persone che ti capiscono in questo momento triste. Se non hai nessuno intorno a te che possa farlo, puoi cercare gruppi di supporto o forum su Internet. Condividere il tuo dolore non lo farà andare via, ma sentirti compreso e convalidato nei tuoi sentimenti allevierà un po' quella sensazione amara.
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Organizza un rituale
Per alcune persone, i rituali aiutano a prendere coscienza di ciò che è successo, a dire addio alla persona amata e ad andare avanti. Se pensi che possa aiutarti, pensa a compiere qualche atto simbolico che per te significhi qualcosa e ti permetta di ricordare il tuo amico a quattro zampe e anche di salutarlo. Naturalmente fatelo solo quando vi sentite pronti, altrimenti potreste sprofondare ulteriormente. Non deve essere necessariamente qualcosa di grandioso: puoi optare per un semplice dettaglio. Magari vai a fare una passeggiata dove andavi prima e ricorda i vostri bei momenti insieme, seppellisci uno dei suoi giocattoli nel suo posto preferito nel parco o scrivi qualche parola su ciò che provi per il tuo cane. Potresti essere sopraffatto da emozioni dolorose, ma questi rituali possono essere molto catartici.
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Ricorda i bei tempi
Se il tuo cane era molto vecchio, era malato o se n'è andato inaspettatamente a causa di un incidente, è molto probabile che non smetterai di rivivere nella tua mente i suoi ultimi momenti, cosa che ti farà sentire molto triste e affranto. Tuttavia, puoi provare a cambiare questi pensieri poco a poco, sostituendoli con ricordi felici con il tuo animale domestico. Sarebbe meraviglioso che i nostri cani vivessero per sempre, ma sfortunatamente la loro morte è inevitabile, così come noi un giorno non ci saremo più. Concentrati sulla fortuna di aver condiviso alcuni anni della tua vita con il tuo cane, tutto ciò che ha fatto per te e tutti i modi in cui l'hai aiutato ad avere la vita il più felice possibile. Siete stati fortunati a conoscervi! E, credici, col tempo i ricordi felici sostituiranno il dolore.
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Normalizza parlare del tuo cane
Ogni persona è diversa e anche ogni dolore. Forse, dopo la morte del tuo cane, senti il bisogno di parlare di lui, di vedere le sue foto e di tenerlo sempre presente. Oppure potresti provare a evitare l'argomento perché è troppo doloroso per te. In ogni caso, concedetevi un po' di tempo, ma non appena siete pronti, cercate di normalizzare il modo di parlare del vostro cane, condividendo aneddoti con la vostra famiglia. Potete anche preparare un album fotografico e così, ogni volta che lo guarderete, ricorderete i momenti meravigliosi vissuti insieme. Concentrati su esperienze belle e divertenti per ricordare il tuo cane per quello che è stato: un grande compagno che ti ha riempito di amore e felicità.
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Crea nuove routine
Con tutto il tempo che passiamo con il nostro cane, è normale che, quando se ne va, non sappiamo come riempire quel vuoto. Il tempo della passeggiata, le routine quotidiane condivise, i giochi in casa... I primi giorni, è possibile che esci da solo senza sapere perché, solo per passare negli stessi posti di sempre o salutare i cani con i quali giocava il tuo amico a quattro zampe. A poco a poco, puoi provare a riempire quel tempo con altre cose che ti piacciono: hobby, tempo con i tuoi cari, sport... La vita va avanti e il tuo cane sicuramente vorrà vederti felice e contento.
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Non incolpare te stesso
Nella fase del dolore della negoziazione è molto comune iniziare ad ipotizzare cosa sarebbe successo se avessimo fatto questo o quello, il che può portarci ad un grande senso di colpa. Indipendentemente dalle circostanze della morte del tuo cane, ricorda che hai fatto tutto ciò che potevi per lui in quel momento, con gli strumenti e le conoscenze che avevi in quel momento. Non hai fatto intenzionalmente nulla di male e, sebbene sia naturale sentirsi in colpa, cerca di gestire questa emozione e reindirizzarla verso pensieri più costruttivi. Hai fatto del tuo meglio e va bene. La morte è una parte inevitabile della vita e, a poco a poco, sarai in grado di passare alla fase di accettazione.
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Parla con bambini e anziani
I bambini, soprattutto i più piccoli, sono quelli che possono soffrire di più per la morte degli animali domestici. La loro giovane età fa sì che non comprendano questa scomparsa improvvisa e irrevocabile, e potrebbero sentirsi molto tristi e farti molte domande. La cosa migliore in questi casi è spiegare loro la situazione in modo adatto alla loro età. Anche se hai le migliori intenzioni, non cercare di ingannarli, ma cerca di accompagnarli e sostenerli in questo momento difficile.
D’altro canto, anche le persone che vivono sole con un cane, soprattutto se anziane, sono molto vulnerabili a questa perdita. Cerca di esserne consapevole, di ascoltarli e di sostenerli. Perdere il tuo migliore amico con cui hai condiviso 24 ore al giorno non è cosa da poco.
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Cerca aiuto professionale
Pensi che sia esagerato ricorrere alla terapia per superare la morte del tuo cane? Beh, non lo è. Non sentirti male se hai bisogno di aiuto per affrontare questo momento doloroso. Come abbiamo detto prima, il rapporto tra uomo e cane può essere stretto e significativo quanto quello tra due persone, e nessuno, nemmeno tu, dovrebbe giudicare come ti senti. Se il tempo passa e continui a sentirti triste, abbattuto e non riesci a superare il dolore, cerca un aiuto psicologico per iniziare a sentirti meglio.
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Non sostituire il tuo cane
Anche se siamo sicuri che sia impossibile sostituire il posto che occupa il tuo cane nel tuo cuore, potresti sentire il bisogno di adottare rapidamente un altro animale domestico per alleviare il dolore che provi. Questa è una decisione molto personale e solo tu sai di cosa hai bisogno in questo momento, ma potresti prendere in considerazione l'idea di aspettare un po'. Il nuovo animale domestico che entra nella tua vita merita di ricominciare da zero e di avere la versione migliore di te in modo che tu possa prendertene cura e servirlo come merita. Una volta che hai sofferto la perdita del tuo amico a quattro zampe e ti senti davvero pronto a prendere la decisione di adottare un altro cane, fallo senza paura, aprendo completamente il tuo cuore a questo nuovo membro della tua famiglia. Perché la vita con un cane vicino è sempre molto più bella.